ストレートレッグリフト

【臀筋】 お尻周りに位置する筋群で、大臀筋・中臀筋（中殿筋）・小臀筋（小殿筋）の3つから構成されます。 股関節の伸展や外転、内旋・外旋など、下半身のさまざまな動きに関わり、歩行や走行時の安定性を高めます。

【腸腰筋】 大腰筋と腸骨筋からなる、腰椎や骨盤から大腿骨にかけて伸びる深層の筋群です。 股関節を屈曲（ももを引き上げる）させる主力の筋肉で、歩行や走行の動作にも欠かせません。