- ZOOMでマンツーマン指導
- パーソナルジムで5万回以上の実績
- 指導は7:00～22:00、トレーニングは24時間
- 効果のでる個別メニューを作成
オンラインパーソナルトレーニングFIBEなら3ヶ月で変われる！
ジムで5万回～実績ある効果のでるハウツーで、貴方にあったカラダの変え方をご提供します。
ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、不調改善、体力アップ、産後ケアなど、パーソナルジムでの成功ハウツーをそのままオンラインで。
FIBEは、専門トレーナーがオンライン(ZOOM)マンツーマン指導と、毎日自宅でできるトレーニング動画(あなた専用メニュー)の2つをご提供します。
目的や悩みに合わせて、トレーニング・食事・生活習慣までをトータルで指導。あなた専用の「美と健康のコンサルタント」として、確かな効果を出します。
トレーナーは、理学療法士や健康運動実践指導者、メディカルピラティス・メディカルヨガなど筋トレ以外の知識も豊富。FAbパーソナルジムでの5万回以上の指導実績を、そのままオンラインで再現しご提供します。
FIBE式 最速効果UP指導！
FIBEのオンラインパーソナルは「非リアルタイム型」
パーソナルジムで実績のある「効果がでる方法」をオンラインでマンツーマン指導します。
目標達成に必要なことは
[1]効果のでる方法を学ぶ。
[2]それを正しく行う。
[3]継続する。
この3つ。運動・栄養・生活習慣をトータルで整え、3つのステップで効果重視の指導をご提供します。
① 頭で学ぶ
トレーナー指導・動画
体の仕組み、食事、睡眠、習慣づくりを理解。 正しい方法を知ることが、最初の一歩。
Zoomでトレーナーがマンツーマン指導。1人1人の専用メニューを作成し、進捗にあわせて調整。疑問点も気軽に相談できるので安心です。食事指導付き。
② カラダで覚える
動画・自宅トレーニング
学んだことを実践。トレーニングや日常動作を通して、体で再現できるように。
手本・ポジションセット・よくあるエラーなど多アングルの動画で、正しい動きを確認。正しいフォームで出来るから効果が出やすく効率的です。
③ 習慣化する
記録・定期チェック
今月やる事も3ヶ月後のイメージも見える化。定期カウンセリングで続けられる。
ロードマップで今月～12ヶ月後を見える化。AIカルテで指導内容を振り返り。トレーニングはワンタップで記録。
初心者でも安心のポイント
継続率90%以上の実店舗パーソナルジムでの実績をそのままオンラインへ。専門トレーナーが貴方の美と健康の専属コンサルタントに！
- 実績あるトレーナー陣がサポート！
- トレーニングは畳1枚でOK！
- 無理のない食事指導も安心感！
- モチベーションのサポートも！
- 丁寧に向き合う姿勢も好評！
ご利用イメージ
月1回のオンライン指導
▶トレーニングの指導
▶食事・生活習慣の指導
▶ご相談-アドバイス
※内容は状況により適切に変わります。
動画でトレーニング
▶多アングル動画
▶個別メニュー
▶ロードマップ
▶AIカルテで復習
（好きなタイミングで行う）
続けられるから効果が出る！FIBEのサービス内容
あなた専用のプランを作成
個別メニュー（調整無制限）
目標・体力・生活リズムに合わせて常に最適化。無理せず効果の出るメニューを専用に個別作成します。
無理のない内容
ロードマップ（今月〜12ヶ月）
今月→3→6→12ヶ月のステップを見える化。「今どこにいるか／次に何をするか」が一目でわかります。
ゴールが見える
定期的な指導でモチベーションが続く
オンライン指導（ZOOM/通話20分）
進捗確認・やり方・負荷調整を毎月チェック。各回の最後に次回予約を確定するので、取りにくさがありません。
丁寧に向き合う
AIカルテ（履歴保存）
カウンセリング内容や課題をAIで要約・マイアカウントに保存。振り返りが簡単で、改善点をすぐ確認できます。
復習もカンタン
いつでも出来るトレーニングツール
多アングル動画（手本/エラー）
正しい動き・よくある間違い・意識ポイント・セットの仕方を4視点で学べるから、フォーム迷子になりません。
正しく効かせる
記録＋レシピ（運動/食事）
トレーニング・食事・習慣を記録し、見える化。小さな達成が積み重なり、「やれている実感」が続きます。
小さな達成が積もる
FIBEパーソナルトレーナー
川畑宏太｜kota kawabata
ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・不調/機能の改善・スポーツパフォーマンスUPなど。
【資格】
理学療法士国家資格
卒業後、病院で1年間理学療法士としての知識と経験を積んだ後、パーソナルジムでトレーナーとしてのキャリアをスタート。理学療法士として培った「カラダを見れる専門知識」を活かし、姿勢改善や腰痛、関節の痛みを解消、人体の理にかなったボディメイクメニューを提供し、ジム全30店舗の中で指名数1位を獲得。
小林温香｜haruka kobayashi
産前産後ケア・ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・不調/機能の改善など。
【資格】
メディカルピラティス・メディカルヨガ・心理カウンセラー・クリニカルアロマ・ストレッチアップ ポリバレント自重トレーニング
FAbジムで長年、予約の取れない人気トレーナーとして活躍。ヨガ・ピラティス・ストレッチ・産前産後ケアなど幅広い知識を持ち、丁寧で寄り添う指導に定評がある。自身の出産経験を活かした産前産後ケアは特に支持が高く、安心して任せられると多くの女性から信頼を集めている。
白川鮎太｜ayuta shirakawa
ダイエット・ボディメイク・筋力アップ・姿勢改善・不調/機能の改善・スポーツパフォーマンスUPなど。
【資格】
JATI-ATI（トレーニング指導者）
健康運動実践指導者
専門学校・大学で専門知識を身につけたのち、大手パーソナルジムに就職。その後フィットネスクラブ、短期ダイエットジム、美脚美尻専門ジムと契約しフリーランスとして活動。FAbパーソナルジム代表トレーナーとなり10年間で約1000名以上のダイエット・ボディメイクをサポート。
FIBEを選ぶメリット
FIBEはあなた専属のカラダサポートサービス。パーソナルジムでの5万回以上の指導実績で、あなたのカラダの悩みを改善します。無理ないメニューで継続し習慣化させることで効果がでます。メインはトレーナーのマンツーマン指導ですが、自宅で続けやすいツールもスマホだけでOKです。
メリット1
「効果が出る方法をご提供」
オンライン指導
実績あるトレーナーが改善方法と継続モチベーションをサポートします。
個別メニュー
目的・お悩みにあった方法をトレーナーがトレーニングと食事指導を作成しご提供。
動画トレーニング
自宅でいつでもお手本動画をみてトレーニングできます。無理ない内容で続きやすい。
メリット2
「ゴールと進捗が見える」
ロードマップ/カウンセリング
今月の目標から、3ヶ月後、6ヶ月後、12ヶ月後の到達点が常に見える化。フォローも万全。
記録/ AIカルテ
小さな成功を見える化・指導の内容も簡単に振り返れ、やる気が続きます。
次回予約はその場で確定
オンライン指導は予約の取りにくさがなく、継続しやすい方法です。
メリット3
「ジム通いの面倒ゼロ」
通わなくていい
移動時間ゼロ・予約調整のストレスゼロ。家事や仕事の合間でOK。
価格
毎月の費用も、月4,980円〜で初めやすく続けやすい設定です。
利用時間
オンライン指導は7:00–22:00。トレーニングは24時間いつでもどこでもOK。
短期の成果も、長期の定着も
見えるから続く
3ヶ月で変化。半年で習慣化。
事例|ジムの成果をオンラインに
※実店舗FAbでの成果事例。同メソッドをオンラインでも提供。
40代/女性「周囲から“痩せた？”と声をかけられるようになり、好きな服がまた着られるようになりました。」
40代/男性健康診断の数値が改善し、疲れにくくなった。仕事後も動ける体力が戻ってきました。
30代/女性猫背が改善し、デスクワーク後の肩こりが軽くなった。日常の疲れが減って快適に過ごせています。
あなたに合った始め方
ダイエット・産後ケア・姿勢・美容
子育て・家事でジムに通えないあなたへ。
スキマ時間で“できた感”を積み重ねていくから、
三日坊主で終わらない。
健康維持・体力アップ・痛み解消
健康診断が気になる40～50代へ。
短時間で確実に効かせるから、見た目も体力も戻せる。
FIBEで解決できる悩み。
ダイエット/お腹ポッコリ/二の腕/ウエスト
下半身やせ/ボディメイク/ヒップアップ/
姿勢改善/腰・肩の不調/体力アップ/運動不足
アンチエイジング/more
悩みや目的別のHOW TOをご用意。解決のヒントを見つけてください。
無料動画との違い
料金プラン
| 単発（1回） | 8,100円(税込8,910円) |
|---|---|
| 3回 | 6,230円(税込6,853円)20,559円/3回（税込） |
| 6回 | 5,600円(税込6,160円)36,960円/6回（税込） |
 9回 |
4,980円(税込5,478円)49,302円/9回（税込） |
※カウンセリング1回あたりの料金
月1回カウンセリングなら月4980円(9回の場合）
※毎月1回でも週1回でもご自由にご利用いただけます。
※日々のトレーニングには課金されません。
ご利用イメージ
月1回オンライン指導
▶トレーニング指導
▶食事指導
▶ご相談-アドバイス
※内容は状況により適切に変わります。
動画のトレーニング
▶多アングル動画
▶個別メニュー
▶ロードマップ
▶AIカルテで復習
（生活に合わせて無理なく）
運営者・実店舗のご紹介
恵比寿・広尾/中目黒・祐天寺/田町・三田・白金高輪
FIBEは、パーソナルジム FAb を運営し、累計50000以上のセッションを行ってきたトレーナーチームが開発しました。
対面で培った 正しいフォーム指導・習慣化のサポート・個別調整のノウハウ を、オンラインでも同じように実現しています。
すべてのメニューは専門トレーナーが監修し、「オンラインでもリアルと同じ成果が出せる」 ことを目指しています。
よくある質問
オンラインパーソナルトレーニングは続かないって本当ですか？
- 自己管理だけだと続けにくいですが、FIBEはロードマップや予約固定、記録の仕組みで「戻れる道」を用意しています。だから続けやすいんです。
効果は本当に出ますか？
- 人によって変化のスピードは異なりますが、FIBEのプログラムは人体の基本に沿った指導内容です。そのため「全く効果がない」ということはありません。
一般的な目安では、14日で“できた感”、3ヶ月で習慣化、半年で体調や体型の変化を実感する方が多いです。 自宅で本当にできますか？
- はい。器具がなくても自重で始められ、スペースも畳一畳分あれば大丈夫です。
YouTube動画と何が違うのですか？
- YouTubeは動画を見るだけですが、FIBEは「個別プラン・ロードマップ・記録・月1カウンセリング」が揃っています。
自己管理だけに任せず、続けられる仕組みがある点が大きな違いです。 効果が出るまでどれくらいかかりますか？
- 一般的な目安として、14日で“できた感”が積み重なり、3ヶ月で習慣化、半年で体型や体調の変化を実感される方が多いです。
※個人差があります。 忙しくてトレーニングできない週があっても大丈夫ですか？
- 大丈夫です。1週間できないことがあっても問題ありません。
ロードマップと記録があるので、次にやることがすぐ分かり、途中からでも再開しやすい仕組みになっています。 トレーニングには器具が必要ですか？
- 基本は自重で行えます。トレーニングによっては、ダンベルやチューブなどを取り入れて負荷を行うこともありますが、自宅でトレーニングは可能です。
利用時間は決まっていますか？
- 動画トレーニングはいつでも利用可能です。
カウンセリングは7:00〜22:00ご利用できます。 カウンセリングは強引な勧誘がありませんか？
- ありません。目的や生活リズムを伺い、無理のないプランを一緒に考える場です。合わなければそのまま終了できますので安心してご利用ください。
料金以外に追加費用はかかりますか？
- 一切かかりません。動画・記録・ロードマップ・月1カウンセリングまですべて料金内で利用可能です。
