オンラインパーソナルトレーニング
運動が続く。
運動が続かない人のための
オンライン運動管理サービス
運動が続きます。
健康、ダイエット、体力アップ。運動を始める理由は人それぞれですが、約70%の人が3ヶ月以内にやめてしまいます。
その理由は、この3つです。
FIBEは、パーソナルジムで5万回以上の指導実績がある「効果が出るやり方」を、オンラインでそのまま提供し管理するサービスです。
FIBEは「一緒に動かない」
オンラインパーソナル
トレーニング
FIBEのオンラインパーソナルトレーニングは、Zoomで20分。その時間で、一緒に体を動かすことはしません。やっているのは、あなたにあった「メニューの作成と調整」です。
自宅で
診断します。
見つかる
運動が続く
体が変わる
運動を続けられる
3つの理由
あるから続く
つきます。
出来ているかもチェック。
だから続く
お手本動画のとおりに。
スマホを開いて動画のとおりにやるだけ。
個別メニュー
全部おまかせ管理
週末は、時間をとって20〜30分。
疲れている日は、寝る前にベッドで
横になったままストレッチだけ。
だから続く
合った方法を提供。
指導実績をそのままご提供。
（メニュー・フォーム）
（目的・個人差で調整）
やり方も、重さも、目的によって変わります。
あなたに合っているから続きます。
続けるために必要なことを、
まとめて管理します
オンライン指導
メニュー
複数の動画
から、ラク。
こんな方が、続いています
それぞれのやり方で続いています。
なりました
走り続けられるように。
トレーニングも最近バタバタしていて全メニュー出来ていないことも多いのですが、少しすると体が軽くなり、ほんの2、3メニューでもこなすとやっぱり違うなぁと実感します。
子供のお迎えに駅まで5〜600メートルくらいなんですが、以前は息切れして走り切れなかったのが、最近走り続けられるようになりちょっと体力ついてきたかな？と思っています。
歩くのが軽くなりました
歩行時に体が軽く。
画面越しですが、トレーナーの先生は私の体の状態を的確に把握してちょうどいいメニューを作って下さいました。1人じゃ続きませんが、トレーナーがいると思うと運動をやらなきゃと言う気持ちが起こります。
始めはどのメニューもきつくて全然動けませんでしたが、先生にやり方をアドバイスいただき、空き時間や寝る前など継続的にやっていくうちに、全てのメニューをこなせるようになってきました。
3ヶ月で5kgダウン
そのまま本番へ。
結婚式が迫っていたので、知人の紹介で始めました。近くにジムがなかったのですが、オンラインならできるかなと思って。
やってみたら、食事のことも含めて具体的に教えてもらえたので、迷わずに進められました。式の前にきちんと間に合ったので、良かったです。
オンラインパーソナルで、
担当するのは実店舗で
経験豊富なパーソナル
トレーナーです
オンラインだけで指導しているわけではありません。東京都内3店舗のパーソナルジムFAbで、日々お客様の体を直接見ているトレーナーが、そのまま担当します。
指導があると、
続けられる
運動が続くかどうかは、意志の強さではなく環境で決まります。担当トレーナーがつく環境と、一人でやる環境では、続く人の割合がこれだけ違います。
見てくれる人がいるほうが続く。
※ それぞれ調査対象・期間・算出方法が異なるため、単純比較ではありません。
体力は、何もしないと
確実に落ちていく
体力は30代でピークを迎え、40代以降は年に1〜2%ずつ落ちていきます。落ちるのは年齢のせいではなく、何もしていないからです。
早く始めるほど、差は開く。
無料動画・ジムと
何が違うのか
管理
作成
回答
目標＋カルテ
オンラインパーソナル
トレーニングで
解決できること
目的によって、やることは変わります。あなたの目的に合ったメニューを、トレーナーが組み立てます。
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ダイエット
体重だけを追わずに、落ちにくい体をつくる。食事の整え方も一緒に。
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ボディメイク
見た目のラインを変える。落としたい場所と、つけたい場所を分けて考える。
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体力アップ
疲れにくい体へ。階段や移動が「きつい」から「なんともない」に変わる。
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姿勢改善
猫背・反り腰を、体の使い方から直す。見た目と不調の両方に効く。
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不調改善
腰・肩・膝の違和感に。痛みを避ける動きではなく、痛まない体をつくる。
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パフォーマンス
動ける体をつくる。柔軟性と出力を上げて、やりたいことを続けられる状態に。
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料金プラン
オンライン指導＋コンテンツ使い放題
250種目
複数作成もOK
毎回の指導後に追加して行きます
ゴール達成までの目安チェック
疑問点の相談や食事の報告などに使えます
トレーニング、カラダ測定、食事の記録
実店舗のご紹介
田町・三田・白金高輪
FIBEは、パーソナルジム FAb を運営し、累計50000以上のセッションを行ってきたトレーナーチームが開発しました。
対面で培った正しいフォーム指導・習慣化のサポート・個別調整のノウハウを、オンラインでも同じように実現しています。
すべてのメニューは専門トレーナーが監修し、「オンラインでもリアルと同じ成果が出せる」ことを目指しています。
FAb公式サイトを見るよくある質問
自己管理だけだと続けにくいですが、FIBEはロードマップや予約固定、記録の仕組みで「戻れる道」を用意しています。だから続けやすい仕組みになっています。
人によって変化のスピードは異なりますが、FIBEのプログラムは人体の基本に沿った指導内容です。そのため「全く効果がない」ということはありません。
一般的な目安として、14日で“体が軽くなる・できた感”が出る、3ヶ月で行動が習慣になる、半年で姿勢・体力・体調・体型の変化を実感される方が多いです。
※個人差があります。
はい。器具なし・畳一畳のスペースで始められます。外出が難しい日や、仕事で忙しい時でも継続しやすいのがオンラインの強みです。
YouTubeは動画を見るだけですが、FIBEはトレーナーの指導＋「個別プラン・ロードマップ・カルテ」が揃っています。
自己管理だけに任せず、続けられる仕組みがある点が大きな違いです。
大丈夫です。1週間できないことがあっても問題ありません。
ロードマップと記録があるので、次にやることがすぐ分かり、途中からでも再開しやすい仕組みになっています。
基本は自重で行えます。トレーニングによっては、ダンベルやチューブなどを取り入れて負荷を行うこともありますが、自宅でトレーニングは可能です。
動画トレーニングは24時間いつでも利用可能です。
カウンセリング指導は7:00〜22:00ご利用できます。
ありません。目的や生活リズムを伺い、無理のないプランを一緒に考える場です。合わなければそのまま終了できますので安心してご利用ください。
一切かかりません。トレーニング動画、あなた専用のメニュー作成、トレーナーによるカウンセリング、各種機能まで、すべて料金内で利用できます。
