ドギーサイドキックアップ1

【多裂筋】 背骨に沿って細かく連なる深層筋群の一つです。 脊柱の安定や微細な姿勢制御に関わり、腰痛予防にも重要な働きをします。

【臀筋】 お尻の筋肉群で、大臀筋・中臀筋・小臀筋を含みます。 股関節の動きや骨盤の安定に関与し、下半身の動作全般やヒップラインの形成に重要な役割を果たします。