ストレッチ(ヒラメ筋)

【ヒラメ筋】 ふくらはぎの深層部に位置する筋肉で、腓腹筋とともに下腿三頭筋を構成します。 足首を底屈（つま先立ち）させる主な筋肉で、歩行や走行時の推進力を生み出します。