ストレッチ(菱形筋1)

【菱形筋】 肩甲骨の内側（背中の中央寄り）に位置する、菱形の形をした筋肉群です。 肩甲骨を内側に寄せる・固定する動作を担い、背中の姿勢を安定させます。