ストレッチ(棘下筋)

【棘下筋】 肩甲骨の棘（きょく）の下に位置するローテーターカフ（回旋筋腱板）の一つです。 腕を外旋（外側に回す）させる動きに関わり、肩関節の安定に寄与します。