三角筋ストレッチ

【三角筋】 肩の丸みをつくる、肩の外側を覆っている筋肉です。 腕を前に上げる・横に上げる・後ろに引くといった肩関節のあらゆる動作に関わり、上半身の姿勢を安定させる役割を持ちます。