食事管理とトレーニングを両立できるオンラインパーソナルの仕組み

ダイエット成功の8割は食事管理。
FIBEでは、食事記録で現状を把握し、トレーナーが適切にアドバイスします。
ただ食事を制限するのではなく、トレーニングとの両立でリバウンドを防ぐのが特徴です。
AIカルテで記録・管理を一元化し、生活スタイルに合わせた最適プランを設計します。

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オンラインでできる食事サポート

  • 食事写真をLINEで送信 → トレーナーが最適なプランを提案

  • 食事記録で「今の自分の状態」を可視化

  • 好みや生活習慣を考慮した現実的アドバイス

食事と運動を両立でリバウンド防止

  • 食事は減量、トレーニングはリバウンド防止

  • 無理なく続く食事＋運動プランを個別設計

  • 進捗に合わせてメニューを常にアップデート

自己チェック｜PFCバランス

P（Protein）＝タンパク質：筋肉や肌・髪の材料（1g＝4kcal）
F（Fat）＝脂質：エネルギー源・細胞膜の材料（1g＝9kcal）
C（Carbohydrate）＝炭水化物：体と脳の主なエネルギー源（1g＝4kcal）

適切なバランスの目安：
P：15〜20%、F：20〜30%、C：50〜60%

この記事の監修者

FIBEトレーニング監修チーム
所属トレーナー保有資格：理学療法士／JATI-ATI（トレーニング指導者）／健康運動実践指導者
指導実績：ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、パフォーマンスアップ、運動能力アップ、不調改善、体力アップなど累計5万回以上のパーソナルトレーニング指導実績。
運営会社：株式会社アイノート（iNote Inc.）
所在地：東京都渋谷区広尾3丁目13-1 トラストバリュー広尾4F
事業内容：オンラインパーソナルトレーニング事業
公式サイト：https://fibe.jp/

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