RECORD
記録機能
目安カロリー・食事・傾向・生活習慣・トレーニング。オンラインパーソナルトレーニングを続けるための記録を、ひとつの場所で管理できます。
01
CALORIE GUIDE
目安カロリーは
自動で計算
自分の体重から基礎代謝を出して、1日の目安カロリーを自動で計算します。ダイエットなら、ペースを「きつめ・普通・ゆるめ」から自分で選ぶだけ。目安もそれに合わせて変わります。ペースはいつでも変えられます。
-
1体重から
基礎代謝 -
2ペースを
選ぶ -
3目安を
自動で計算
目安 1,723 目安まであと 1,723
目的 ダイエット ペース 普通ペースを変える ▾
ペース（いつでも変えられます）
きつめ
期限つきの目標がある
普通
標準
ゆるめ
今より増えないを目指す
アプリの画面（表示例）
02
MEAL LOG
食事記録は
AIが分析して保存するだけ
カメラで撮る、アルバムから選ぶ、文字で入れる。どれかで送れば、AIがカロリーとPFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）を分析します。あとは保存するだけです。
食事を記録
写真で記録 （3枚まで）
カメラで撮る
アルバムから選ぶ
文字で記録
食べたものを文字で入れる（例：唐揚げ弁当、サラダ）
今日の一言
昼までで約660kcalと、目安の範囲内で順調です。たんぱく質がやや少なめなので、夜に魚・卵・豆腐などを一品足すと整いやすいですよ。
担当トレーナー（AIサポート）
アプリの画面（表示例）
記録をもとに、トレーナーが生活習慣・運動経験・体質に合わせて指導します。
食事指導を詳しく見る ›03
TREND
傾向で
食べ過ぎに気づける
保存した記録は、そのまま傾向にたまっていきます。今週と先週、今月と先月を比べられるので、「今月はちょっと食べ過ぎ」「今週は頑張れている」がだいたいわかります。たんぱく質が少ない、脂質が多いといった食べ方のくせも見えてきます。
週
月
年
カロリー（1日あたり・記録日の平均）
直近7日1,602
その前7日1,562
その前7日 1,562 → 直近7日 1,602 kcal/日（+40）
たんぱく質・脂質・炭水化物（g／日・記録日の平均）
P たんぱく質-7.8g/日
直近7日
73.9
その前7日81.7
F 脂質+14.8g/日
直近7日69.9
その前7日
55.1
よく食べたもの（食べた機会の回数・多い順）
肉
12回±0
野菜
12回-4
ご飯
8回-5
アプリの画面（表示例）
- 今週と先週、今月と先月を比べる
- たんぱく質・脂質・炭水化物の増減がわかる
- よく食べたものがわかる
04
LIFESTYLE
生活習慣メモは
タップするだけ
睡眠・体調・ストレス、歩き・階段・スポーツ。当てはまるものをタップするだけの、かんたんなメモです。食事やトレーニングと合わせて見ると、体が変わる理由がわかってきます。
こころ
睡眠
よく寝たふつう寝不足
睡眠時間 6.5 時間
体調
良いふつう悪い
ストレス
少ないふつう多い
うごき
歩き
よく歩いたふつうあまり
階段
使った少し使わず
スポーツ
なしあり
アプリの画面（表示例）
05
TRAINING
トレーニングは
トレーナーが毎回調整
やったメニューを記録していけば、どれだけ続いているかがわかります。トレーニングの強さは、トレーナーが毎回のカウンセリングで調整します。
- 「最近忙しい」
- → 時短メニューを作る
- 「もう少しいけそう」
- → メニューを増やす
食事
メニュー
トレーニング
カラダ測定
過去7日
1 回
前の7日 3回 ▼-2
今月
6 回
前月 4回 ▲+2
継続月
2 か月
比較なし
2026/10/21
体幹・腹筋トレーニング
ちょうど2026/10/12
股関節・下半身トレーニング
ちょうどアプリの画面（表示例）
