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「 / / 低カロリー(300kcal) / 」の検索結果を表示しています。

タンパク質とビタミンが豊富！ケイジャンチキンのサラダ

カロリー285 kcal

PFCバランスP21.0g　F17.1g　C9.6g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
疲労回復
ダイエット
肉料理
食物繊維
サラダ
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
亜鉛
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB

最強の美肌レシピ！キャベツのチヂミ

カロリー256 kcal

PFCバランスP9.2g　F11.2g　C27.6g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
疲労回復
ダイエット
食物繊維
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(40g)
作り置きOK
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE

低カロリーダイエット美肌レシピ　カニ缶の春雨炒め

カロリー146 kcal

PFCバランスP12.3g　F1.5g　C21.4g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
疲労回復
ダイエット
腸内環境
魚料理
食物繊維
麺
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(40g)
低AGE
作り置きOK
葉酸
カルシウム
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB

カチュンバ

カロリー184 kcal

PFCバランスP2.6g F12.8g C15.9g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
ダイエット
腸内環境
食物繊維
サラダ
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
低AGE
作り置きOK
葉酸
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB

美肌効果！簡単ユッケジャンスープ

カロリー261Kcal

PFCバランスP16.3g F16.5g C5.8g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
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肉料理
食物繊維
スープ
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
作り置きOK
レンジで調理
鉄分
カリウム
ビタミンB

美肌レシピ！牛肉のたたき

カロリー242Kcal

PFCバランスP21.2g F12.6g C8.4g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
疲労回復
ダイエット
肉料理
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
鉄分
亜鉛
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンB

美肌効果！アボカドのサイコロステーキ

カロリー279Kcal

PFCバランスP4.5g　F24g　C11.1g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
腸内環境
食物繊維
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
葉酸
カリウム
ビタミンE
ビタミンB

減量レシピ！高野豆腐ステーキ

カロリー229Kcal

PFCバランスP17g F14.6g C6.2g

お肌/美容
ダイエット
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
包丁いらず調理
鉄分
亜鉛
カルシウム
ビタミンE

簡単さっぱり！たこぶつもやし炒め

カロリー135Kcal

PFCバランスP18.4g F4.7g C3.3g

アンチエイジング
お肌/美容
ダイエット
魚料理
食物繊維
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
カリウム
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB

簡単！アジの煮つけ！

カロリー284Kcal

PFCバランスP30.8g F4.7g C23.6g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
ダイエット
魚料理
低カロリー(300kcal)
高タンパク質(30g)
糖質OFF(40g)
カルシウム
カリウム
ビタミンA
ビタミンB

ミネラルたっぷり！わかめ卵炒め

カロリー298Kcal

PFCバランスP15.3g F18g C9.8g

アンチエイジング
お肌/美容
疲労回復
ダイエット
腸内環境
肉料理
食物繊維
低カロリー(300kcal)
マグネシウム
葉酸
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンB

ヘルシー！マッシュルームの豆乳スープ

カロリー225Kcal

PFCバランスP13.4g F13.2g C10.2g

アンチエイジング
お肌/美容
疲労回復
ダイエット
腸内環境
食物繊維
スープ
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
カリウム
ビタミンB

栄養満点！サーモンのカルパッチョ！

カロリー293Kcal

PFCバランスP18.6g F21.3g C4.5g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
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魚料理
食物繊維
サラダ
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB

レンジで簡単！鶏ささみとトマトの中華風サラダ

カロリー120Kcal

PFCバランスP10.3g F4.3g C7.8g

アンチエイジング
お肌/美容
ダイエット
腸内環境
肉料理
食物繊維
サラダ
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
レンジで調理
カリウム
ビタミンC
ビタミンB

ボリューム満点！もやしとキャベツのオムレツ

カロリー295Kcal

PFCバランスP16.2g F15.6g C19.7g

アンチエイジング
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腸内環境
食物繊維
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
カリウム
ビタミンB

美容成分満点！牡蠣とほうれん草のみぞれ鍋

カロリー198Kcal

PFCバランスP12.4g F4.2g C15.6g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
疲労回復
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腸内環境
魚料理
食物繊維
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低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
低AGE
作り置きOK
鉄分
亜鉛
カリウム
ビタミンA
ビタミンC

栄養満点！しらすとほうれん草の卵炒め

カロリー281Kcal

PFCバランスP15.3g F22.5g C12.3g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
疲労回復
ダイエット
腸内環境
魚料理
食物繊維
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
低AGE
作り置きOK
鉄分
葉酸
カルシウム
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンB

レンジで簡単！肉吸い

カロリー263Kcal

PFCバランスP12.5g F23.2g C2.1g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
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スープ
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
作り置きOK
レンジで調理
カルシウム
カリウム
ビタミンB

アンチエイジング効果！砂肝のもやしポン酢

カロリー212Kcal

PFCバランスP31.5g F7.2g C3.8g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
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ダイエット
腸内環境
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低カロリー(300kcal)
高タンパク質(30g)
糖質OFF(20g)
低AGE
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鉄分
亜鉛
カリウム
ビタミンB

美肌効果！砂肝とパプリカの酒蒸し

カロリー203Kcal

PFCバランスP30.4g F3.1g C13.4g

アンチエイジング
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高タンパク質(30g)
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鉄分
亜鉛
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンB

美容効果！きくらげときゅうりのナムル

カロリー132Kcal

PFCバランスP1.8g F10.2g C7.2g

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ビタミンB

簡単ヘルシー！大根とツナのサラダ

カロリー149Kcal

PFCバランスP8.5g　F7.2g　C5.1g

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カリウム
ビタミンC

美容効果！しらすとねぎのカリカリチヂミ

カロリー224Kcal

PFCバランスP16.9g F16.2g C4.5g

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カルシウム
ビタミンA
ビタミンB

美容効果！キクラゲとイワシのつみれ汁

カロリー122Kcal

PFCバランスP9.3g F3.1g C12.4g

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低カロリー(300kcal)
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カリウム
ビタミンC

美肌効果！白菜とパプリカの肉味噌炒め

カロリー227Kcal

PFCバランスP13.2g F14.3g C5.9g

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カリウム
ビタミンC
ビタミンB

美肌効果！豚レバーとにんにくの芽炒め

カロリー285Kcal

PFCバランスP42.8g F6.6g C9.6g

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免疫力
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低カロリー(300kcal)
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鉄分
カリウム
ビタミンA
ビタミンB

糖質オフ！レタスの生姜蒸し

カロリー221Kcal

PFCバランスP22.3g F9.1g C7.2g

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免疫力
疲労回復
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食物繊維
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
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作り置きOK
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB

低糖質、高タンパク質！豆腐の味噌漬け

カロリー232Kcal

PFCバランスP19.8g F12.6g C6.2g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
疲労回復
ダイエット
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低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
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マグネシウム
カルシウム
カリウム
ビタミンB

血液サラサラ！きくらげと玉ねぎのサラダ

カロリー181Kcal

PFCバランスP1.4g F8.2g C10.9g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
疲労回復
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腸内環境
食物繊維
サラダ
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糖質OFF(20g)
低AGE
作り置きOK
鉄分
カルシウム
カリウム
ビタミンA

簡単！キムチ豆腐！

カロリー262Kcal

PFCバランスP10.9g F18.1g C8.9g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
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腸内環境
肉料理
食物繊維
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糖質OFF(20g)
鉄分
カルシウム
ビタミンA
ビタミンB

栄養満点！高野豆腐の卵スープ

カロリー204Kcal

PFCバランスP14.7g F14.5g C3.1g

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マグネシウム
葉酸
カルシウム
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンB

栄養満点！シラスの卵とじ

カロリー171Kcal

PFCバランスP15.1g F10.3g C2.8g

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包丁いらず調理
亜鉛
カルシウム
カリウム
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ビタミンB

やみつき！ヤンニョムチキン！

カロリー258Kcal

PFCバランスP22.2g F7.1g C19.6g

アンチエイジング
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肉料理
低カロリー(300kcal)
ビタミンB

プルプル！チーズ卵とじ

カロリー282Kcal

PFCバランスP23.2g F19.6g C1.2g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
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低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
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包丁いらず調理
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亜鉛
マグネシウム
葉酸
ビタミンA
ビタミンE
ビタミンB

アンチエイジング効果！きくらげの佃煮

カロリー83Kcal

PFCバランスP4.1g F2.4g C9.2g

アンチエイジング
お肌/美容
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腸内環境
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糖質OFF(20g)
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作り置きOK
鉄分
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB

美容効果！鶏肉とセロリのさっぱりユッケ

カロリー298Kcal

PFCバランスP24.8g F15.1g C7.3g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
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肉料理
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低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
低AGE
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鉄分
亜鉛
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB

栄養満点！きくらげの卵炒め

カロリー202Kcal

PFCバランスP6.6g F17.3g C1.9g

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低カロリー(300kcal)
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低AGE
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亜鉛
マグネシウム
葉酸
カルシウム
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB

美容レシピ！タコとほうれん草のナムル

カロリー253Kcal

PFCバランスP20.9g F15.9g C5.3g

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マグネシウム
葉酸
カルシウム
カリウム
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ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB

アンチエイジング効果！しらすとセロリ、トマトのマリネ

カロリー215Kcal

PFCバランスP8.5g F17.1g C5.7g

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葉酸
カルシウム
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB

アンチエイジング効果！キクラゲの中華風卵スープ

カロリー138Kcal

PFCバランスP11.6g F8.5g C3.8g

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食物繊維
スープ
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
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マグネシウム
葉酸
カルシウム
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンB

栄養満点！ごぼうのツナ缶炒め

カロリー233Kcal

PFCバランスP10.2g F11.4g C16.2g

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免疫力
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ダイエット
腸内環境
魚料理
食物繊維
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
低AGE
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亜鉛
マグネシウム
カリウム
ビタミンC
ビタミンB

さっぱり！鮭の南蛮漬け！

カロリー240Kcal

PFCバランスP21.7g F5.2g C21.1g

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魚料理
食物繊維
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(40g)
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マグネシウム
葉酸
カルシウム
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB

美肌効果！長芋とパプリカのマリネ

カロリー197Kcal

PFCバランスP3.4g F8.4g C21.8g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
疲労回復
ダイエット
腸内環境
食物繊維
サラダ
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
低AGE
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亜鉛
マグネシウム
カルシウム
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB

アンチエイジング効果！鶏レバーの生姜煮

カロリー289Kcal

PFCバランスP40.2g F7.9g C13.2g

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免疫力
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低カロリー(300kcal)
高タンパク質(30g)
糖質OFF(20g)
低AGE
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鉄分
亜鉛
マグネシウム
葉酸
カルシウム
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB

アンチエイジング効果！鶏レバーのバルサミコ酢煮

カロリー245Kcal

PFCバランスP38.2g F7g C12.5g

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お肌/美容
免疫力
疲労回復
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肉料理
低カロリー(300kcal)
高タンパク質(30g)
糖質OFF(20g)
低AGE
作り置きOK
鉄分
亜鉛
マグネシウム
葉酸
カルシウム
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB

アンチエイジング効果！ほうれん草とパプリカのナムル

カロリー269Kcal

PFCバランスP6.8g F21.2g C5.2g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
ダイエット
肉料理
食物繊維
サラダ
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
低AGE
作り置きOK
レンジで調理
鉄分
葉酸
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンB

レンジで簡単！揚げない油淋鶏

カロリー287kcal

PFCバランスP28.4g F9.3g C19.4g

アンチエイジング
お肌/美容
免疫力
疲労回復
ダイエット
肉料理
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(20g)
低AGE
作り置きOK
レンジで調理
亜鉛
カリウム
ビタミンC
ビタミンB

栄養満点！豆腐ドライカレー

カロリー278kcal

PFCバランスP14.5g F12.6g C20.5g

アンチエイジング
お肌/美容
疲労回復
ダイエット
腸内環境
食物繊維
低カロリー(300kcal)
糖質OFF(40g)
作り置きOK
鉄分
亜鉛
マグネシウム
カルシウム
カリウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンB