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スタミナ飯！豚もやしポン酢炒め

カロリー312Kcal

PFCバランスP11.3g F24.9g C6.2g

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カツオ手捏ね寿司

カロリー451 kca

PFCバランスP31.2g F3.3g C50.4g

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アボカドの香味ソース

カロリー340 kcal

PFCバランスP5.1g F31.2g C6.0g

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ミネラルたっぷり！わかめ卵炒め

カロリー298Kcal

PFCバランスP15.3g F18g C9.8g

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温まる！豆乳クラムチャウダー！

カロリー398Kcal

PFCバランスP19.3g F16.8g C36.6g

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低糖質、高タンパク質！豆腐の味噌漬け

カロリー232Kcal

PFCバランスP19.8g F12.6g C6.2g

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栄養満点！高野豆腐の卵スープ

カロリー204Kcal

PFCバランスP14.7g F14.5g C3.1g

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栄養満点！ほうれん草と納豆のオムレツ！

カロリー372Kcal

PFCバランスP25.8g F24.5g C9.8g

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ヘルシー豆乳グラタン

カロリー367Kcal

PFCバランスP32.5g F20.5g C10.8g

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プルプル！チーズ卵とじ

カロリー282Kcal

PFCバランスP23.2g F19.6g C1.2g

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アンチエイジング料理！砂肝と厚揚げの生姜煮

カロリー382Kcal

PFCバランスP42.1g F14.3g C15.3g

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栄養満点！きくらげの卵炒め

カロリー202Kcal

PFCバランスP6.6g F17.3g C1.9g

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美容レシピ！タコとほうれん草のナムル

カロリー253Kcal

PFCバランスP20.9g F15.9g C5.3g

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レンジで簡単！蒸しアボカドの香味ソースがけ

カロリー340Kcal

PFCバランスP4.9g F28g C16.5g

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アンチエイジング効果！しらすとセロリ、トマトのマリネ

カロリー215Kcal

PFCバランスP8.5g F17.1g C5.7g

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さっぱり！中華風鶏豆腐雑炊

カロリー426Kcal

PFCバランスP34.1g F16.5g C31.2g

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低カロリー！もやしの卵丼！

カロリー395Kcal

PFCバランスP19.2g F11.1g C49.8g

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簡単レシピ！納豆しらすまぜうどん

カロリー405Kcal

PFCバランスP20.9g F10.2g C57.3g

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アンチエイジング効果！キクラゲの中華風卵スープ

カロリー138Kcal

PFCバランスP11.6g F8.5g C3.8g

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栄養満点！ごぼうのツナ缶炒め

カロリー233Kcal

PFCバランスP10.2g F11.4g C16.2g

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さっぱり！鮭の南蛮漬け！

カロリー240Kcal

PFCバランスP21.7g F5.2g C21.1g

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美肌効果！長芋とパプリカのマリネ

カロリー197Kcal

PFCバランスP3.4g F8.4g C21.8g

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アンチエイジング効果！豚レバーとほうれん草のバター醤油炒め

カロリー332Kcal

PFCバランスP38.2g F15.1g C8.7g

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アンチエイジング効果！鶏レバーの生姜煮

カロリー289Kcal

PFCバランスP40.2g F7.9g C13.2g

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アンチエイジング効果！鶏レバーのバルサミコ酢煮

カロリー245Kcal

PFCバランスP38.2g F7g C12.5g

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減量レシピ！肉味噌高野豆腐

カロリー370Kcal

PFCバランスP26.8g F22.5g C14g

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栄養満点！豆腐ドライカレー

カロリー278kcal

PFCバランスP14.5g F12.6g C20.5g

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