オンラインパーソナルトレーニング7社を比較｜料金・指導形式・動画・食事指導・資格の違い

オンラインパーソナルトレーニングは「オンラインでトレーナーがつく」という点は同じでも、何に料金を払っているかがサービスごとに違います。この記事では次の7つの軸で比較します。

※料金はすべて税込。内容はすべて2026年8月時点の各社公式サイトからの抜粋です。「記載なし」は公式サイトに記載が見当たらなかった項目です。最新の内容は各公式サイトでご確認ください。

料金体系はサービスごとに違うため、月額をそのまま並べても比べられません。各社の料金体系を書いた上で、「1回あたり」に換算して並べています。

月額制は「使わなかった月も払う」料金、回数券は「使った分だけ払う」料金です。月によって回数が変わる人は、回数券型の方が無駄が出ません。料金の詳細はオンラインパーソナルトレーニングの料金一覧、安さの基準は安いオンラインパーソナルトレーニングの選び方で解説しています。

オンラインパーソナルトレーニングの指導には、大きく3つの形式があります。

ライブ型は「トレーナーがいる時間に運動する」形なので、セッションの回数がそのまま運動の回数になります。カウンセリング型は「やり方を身につけて、自分の生活の中で運動する」形なので、セッションの回数と運動の回数は別です。ハイブリッド型はその中間です。FIBEはカウンセリング型です。他社がどちらの形式かは、公式サイトの記載だけでは判断できないため、体験や問い合わせで確認してください。

どちらが良いかは目的によります。トレーナーに声をかけてもらわないと動けない人にはライブ型が、忙しくて決まった時間を取りにくい人や、自分で続けられるようになりたい人にはカウンセリング型が向いています。

やり方動画とオンラインカルテがあるのはFIBEとCLOUD GYMの2社です。食事指導が料金に含まれるのはFIBE・Dr.トレーニング・30.f・mamaトレ（ダイエットコース）で、スマホフィットとCLOUD GYMは別料金、ZENNAは基本的にありません。

何に料金を払っているか

ライブ型は「トレーナーと一緒に運動する時間」に払っています。1回の時間が長いほど料金が上がるのはそのためです。FIBEのようなカウンセリング主体のハイブリッド型は「やり方を教わり、自分に合うメニューに組み直してもらい、分からない動作をその場で確認する時間」に払っていて、運動は自分の生活の中で行います。

セッションがない日にどうなるか

やり方動画があるサービスは、セッションがない日も動画を見て運動できます。動画がないサービスは、セッションの日以外は自分の記憶で運動することになります。週1回のセッションで運動習慣を作りたいなら、セッション以外の6日間をどう過ごすかがサービス選びのポイントです。

食事指導が含まれているか

ダイエット目的なら食事指導の有無で結果が変わります。含まれているサービスと別料金のサービスでは、同じ月額でも総額が変わります。料金を比べる前に、食事指導が必要かどうかを決めてください。

「どのサービスが一番良いか」ではなく、「自分の生活で続く形はどれか」で選ぶと失敗が減ります。

オンラインパーソナルトレーニング「FIBE」は、東京都内でパーソナルジムFAbを運営する会社が提供しています。料金は12回回数券34,800円（1回あたり2,900円）で、入会金0円、有効期限は1年です。月1回の利用でも使えます。

FIBEは「やり方を教える」サービス

FIBEは、トレーナーと一緒に運動する時間を売るサービスではありません。ダイエットならダイエットのやり方、痛みなら痛みの取り方を教えるサービスです。やり方にはトレーニング・食事・生活習慣の3つがあり、それぞれに人体のエビデンスに基づいた基本があります。まずその基本を教えます。

ただし、基本どおりには誰もできません。個性も生活も体質も違うので、全員が同じようにはできないし、同じようにやろうとするから続きません。だからFIBEでは、その人にとって一番やりやすく、一番効きやすい方法を、トレーナーと一緒に見つけていきます。

1回2,900円に含まれるもの

• Zoomでの20分カウンセリング
• 専用画面のレクチャー動画（やり方を学び、身につける）
• 生活に合わせた複数のメニュー（1人につき3〜5本）
• 食事指導

20分で何をするか

前回渡したメニューを自宅でやってみて、続けられたか、時間がなくてできなかったのか、難しくてできなかったのか、筋肉痛や可動域など狙った効果を感じたかを確認します。向き不向きが分かるので、その場でメニューを組み直します。分からなかった動作や「効いているか不安」な動作は、本人にやってもらってトレーナーが確認するか、トレーナーが画面の向こうで実演します。この往復を毎回繰り返して、メニューをブラッシュアップしていきます。

メニューは1人1本ではありません。30分じっくりやる日用、仕事や家事の合間の5分用、立っている間だけ用、寝る前のベッド用など、その人の生活の中でやりやすい時間と種目数に小分けにして作ります。目的は続けることだからです。食事も同じで、できないことは無理にやらせず、できそうなことを探して結果に近づけます。

身につくと、いつでもどこでもできる

運動は専用画面の動画を見ながら自宅で行います。やり方が身につくと、動画を開かなくても体が覚えているので、休憩時間やちょっとした空き時間に思い出してその場でできるようになります。20分のカウンセリングは、そこに向かうための確認と組み直しの時間です。

利用ペースの目安と費用

どのペースをどれくらい続けるかは人によって違います。この記事の比較表は「月4回」で揃えていますが、実際の費用は使うペース次第です。

トレーニングの種目別のやり方はFIBEライブラリにまとめています。