オンラインパーソナルトレーニングに必要なもの｜端末・スペース・道具・運動経験の4つ

一番心配されるのが端末です。答えは形式によって変わります。

ライブ型（セッション中にトレーナーと一緒に動く）

トレーナーの動作を見ながら動くので、スマホの小さい画面では分かりにくく、大きめのパソコンかテレビのモニターがあった方がいいです。

ただし、想像してみてください。自分が動作している最中に、画面を見られるでしょうか。見られません。だから実際は「トレーナーがやって見せる → 自分がやってみる」を交互に繰り返す形になります。60分のセッションでも、指導を見ている時間は実質その半分くらいです。

カウンセリング型（セッションで教わり、運動は自分の時間にやる）

セッション中に動作を見続ける必要がないので、スマホで足ります。スマホでできるなら、場所を選びません。

ライブ型

Zoomでつながっている時間に、動ける場所にいる必要があります。外出先では無理ですし、狭い場所でも無理です。予約の時間までに、動ける場所に戻っていないといけない、という制約が出ます。

カウンセリング型

セッションはカウンセリングなので、どこでも受けられます。20分の時間さえあれば、外出先でも職場でも構いません。運動は、後で自分の生活の中で、動ける場所と時間にやります。

基本的には、ヨガマットがあれば十分です。ダンベルを使うメニューなら、通販で売っている普通のもので大丈夫です。

立ってやる種目や座ってやる種目だけなら、何も要りません。手ぶらでできます。

カウンセリング型なら、セッション自体にはスマホ以外何も要りません。教わったことはカルテとして残り、メニューは動画つきで渡されるので、自分が運動するときに後から見ればいいだけです。

要りません。これはライブ型でもカウンセリング型でも、オンラインでもリアルのジムでも関係ありません。

オンラインパーソナルトレーニングのほとんどは初心者向けのサービスです。経験値ゼロで始めて問題ありません。何をどうやればいいか分からない人のために、やり方から教えるのがパーソナルの役割です。

「何を準備すればいいか」で不安になっているなら、カウンセリング型の方が準備は少なくて済みます。形式の違いはオンラインパーソナルトレーニング7社の比較で解説しています。

オンラインパーソナルトレーニングFIBEは、東京都内でパーソナルジムFAbを運営する会社が提供する、カウンセリングを主にしたハイブリッド型のサービスです。始めるのに必要なものは次のとおりです。

カウンセリングで教わったことはカルテに残り、メニューは多アングルの動画つきで専用画面に届きます。運動するときにそれを見ればいいので、セッション中にメモを取る必要もありません。分からない動作は次回のカウンセリングで、トレーナーが実演するか、本人にやってもらってチェックします。

オンラインのデメリットはオンラインパーソナルトレーニングの5つのデメリット、種目ごとのやり方はFIBEライブラリで解説しています。